バイクロング練習

  • Day:2016.06.11 12:42
  • Cat:練習
骨折以来3年ぶりにバイク長距離練習。
どうにか佐渡トラ大会のレース距離達成。
198 km 乗りきりました。
体のあちこちボロボロ。
右肩が一番痛みました。

補給 は200kcal/時間。
コッペパン2個(400kcal)+粉飴350g(1400kcal)
後半エネルギー切れたようなので、
さらに、時間当たり50kcal増やした方がいいか?

達成感が伴って、夕食のワイン一本空けてしまいました。
佐渡トラ、リベンジだ。


スポンサーサイト

Comment

Comment Form
公開設定

Trackback


→ この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
Copyright © 気ままに All Rights Reserved. 
  • Designed by Fons