今年も珠洲トライアスロン参戦

  • Day:2015.08.08 19:50
  • Cat:練習
あっちっち。
何時まで猛暑が続くのやら。

8月23日の"珠洲トラA"タイプに参戦。
否が応でも練習はかかせません。

体温が上がらないような木陰のコースを選んで、ラン練習。
1時間過ぎると滝のような汗。
30分毎に水分補給しながら2時間の練習。

体重計に載ってみると2kg(=水分2L)の減量
水分補給の1Lを足すと、なんと3Lの水分が体から抜けたことになります。
干物のようにカラカラ状態で、ダメージ大きそう。

今日の夕食は、焼き肉、ベビーリーフサラダ、紅白なますなど。



体を動かした後の疲れは、心地よく、
その後の食事を殊更美味しくしてくれます。
ワインがどんどんすすみます。
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