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さくらんぼがいっぱい
2018/07/03
父の日2018
2018/06/19
2018春祭り
2018/05/26
63回目の誕生日
2018/04/27
町内を縦断する用水の工事1期目完成
2018/04/04
コストコお勧め商品_20180325
2018/03/25
お年玉付年賀はがき当選_2018年
2018/03/04
県知事選は低調なのかな
2018/03/01
ガスエビ唐揚げ
2018/02/24
空き家の雪止めが歩道へ迫り出す
2018/02/17
大雪小休止
2018/02/09
17年ぶりの大雪
2018/02/06
MROと石川TVの放送中断について地元新聞解説
2018/01/12
雪かき
2018/01/11
おせち料理の再利用2018
2018/01/03
謹賀新年2018年
2018/01/02
オーブントースターが壊れる
2017/12/15
今日の朝食 レンズ豆
2017/11/29
鯨皮
2017/11/22
あからハチメの塩焼き
2017/11/02
ひよこ豆入りフランスパン
2017/10/27
町内会長6期目か?
2017/10/11
妻の誕生日に鰤あら
2017/09/24
小浜観光
2017/08/29
健康診断結果2017-7-2
2017/08/06
今夜の夕食_20170729
2017/07/29
豆鯵の南蛮漬け
2017/07/12
打木赤皮甘栗南瓜の煮物
2017/06/25
研修旅行2017
2017/06/08
さわらそで山盛り
2017/05/16
連休中の夕食5_キャベツと豚肉の味噌炒め
2017/05/07
連休中の夕食4_野菜炒め
2017/05/06
連休中の夕食3_カレー
2017/05/05
連休中の夕食2_さわら三角塩焼き
2017/05/04
連休中の夕食-ボルシチ
2017/05/03
町内県道横の歩道補修
2017/03/29
イカのスペイン風
2017/03/16
町内区道補修
2017/03/06
泉州マラソン2017
2017/02/23
昨年10月の検診を見て
2017/01/29
2度目の正月2017
2017/01/24
正月2日目2017
2017/01/02
謹賀新年2017
2017/01/01
クリスマス2016
2016/12/25
クリスマスイブ2016
2016/12/24
町内育成会で餅つき
2016/11/29
娘の結婚式2
2016/11/11
娘の結婚式
2016/11/07
秋祭り2016
2016/10/11
町内バス旅行2016 郡上八幡・関
2016/09/26
モアリップW 口唇ヘルペス悪化せず
2016/09/16
佐渡国際トライアスロン大会2016年完走記-3
2016/09/08
佐渡国際トライアスロン大会2016年完走記-2
2016/09/07
佐渡国際トライアスロン大会2016年完走記-1
2016/09/06
佐渡国際トライアスロン大会2016へ
2016/09/01
佐渡トラ-シミュレーション2回目
2016/08/06
スプロケ、RD、チェーン交換
2016/08/02
コゾクラの照焼き
2016/07/26
世帯カード
2016/07/24
ロングライド192km
2016/07/23
巡視船「えちご」体験航海 2016.7.16
2016/07/17
投票の立会人
2016/07/12
佐渡トラ-シミュレーション1回目
2016/07/09
星型きゅうり
2016/07/07
ランロング練習
2016/07/02
中村用水橋補修の補修
2016/06/28
娘から父の日の贈り物
2016/06/19
マグロのさんかくを塩焼き
2016/06/14
バイクロング練習
2016/06/11
姫路、京都旅行
2016/05/29
スイムロング練習
2016/05/26
中村用水橋完成
2016/04/28
まちなかコラボDAY-2016
2016/04/25
もらうと嬉しいものです。
2016/04/16
中村用水橋修繕中
2016/04/12
佐渡国際トライアスロンA当選
2016/04/03
町内外灯修繕完了
2016/03/26
中村用水橋修繕
2016/03/22
町内外灯が倒れそう!!
2016/03/14
第23回泉州国際市民マラソン
2016/02/26
近火見舞い
2016/02/24
遅い正月休みで帰省の娘
2016/02/16
町内の集会所規約改定しました
2016/01/29
ようやく北陸らしいい冬景色
2016/01/25
都市計画街路事業 用地測量完了
2016/01/21
PCウィルス感染
2015/12/23
バイク整備
2015/12/13
町内会長再再再任?
2015/12/01
融雪装置点検保守
2015/11/23
松任ロードレース2015
2015/11/04
紫白菜
2015/11/02
教養研修旅行2015
2015/10/26
2年ぶりにロング走
2015/10/24
秋だ、栗だ
2015/10/17
若宮八幡宮 秋の大祭2015
2015/10/11
四角豆
2015/10/09
むかご
2015/10/04
小松鉄人2015
2015/09/29
町内教養研修旅行_2015年
2015/09/22
朝からチャーハン
2015/09/15
チェーンフォールプロテクター
2015/09/10
パルミットの瓶詰め
2015/09/03
町内に喫茶店オープン
2015/08/28
珠洲トライスロン2015
2015/08/24
コストコ会員になる
2015/08/19
還暦同窓会
2015/08/16
お盆は二度
2015/08/09
今年も珠洲トライアスロン参戦
2015/08/08
ポークチャップ
2015/08/06
Jimmy Page HIroshima
2015/07/31
久しぶりに娘の話
2015/07/25
2年前の自転車事故現場
2015/07/20
南瓜のいとこ煮
2015/07/14
春雨サラダ─暑い日のレシピ
2015/07/03
松阪牛食べました
2015/06/28
びっくりして階段から落ちそうになった
2015/06/27
市議会議長 就任披露祝賀会に参加
2015/06/24
国勢調査員の推薦
2015/06/20
疲労回復に
2015/06/17
町内メインストリート拡張計画
2015/06/12
年金機構の情報漏えい影響?
2015/06/05
大阪/京都へ一泊旅行
2015/06/02
社会体育大会特別賞
2015/05/23
ゴールデンウィークは広島観光
2015/05/07
本日とうとう還暦
2015/04/26
コンパクトクランクをノーマルへ
2015/04/11
娘と彼氏が立ち寄った
2015/03/29
夕食はコレだ~
2015/03/12
素敵な隣人
2015/03/10
母五十回忌、父七回忌法要
2015/02/27
還暦記念のマラソン
2015/02/17
沖縄から届きました~
2015/02/07
LADY GT-1000
2015/02/03
市町村合併から10周年
2015/02/01
オフシーズン真っ只中
2015/01/29
町内会総会無事終了
2015/01/14
謹賀新年2015
2015/01/02
仕事納めと練習納め
2014/12/29
クリスマスケーキ?作ってみました
2014/12/24
来年も町内会長引受けました
2014/12/14
レモンチーズケーキ
2014/12/02
パン・オ・レ
2014/11/26
バナナブレッド試作
2014/11/12
第61回松任ロードレースに参加
2014/11/09
レモンパウンドケーキ試作
2014/11/07
塩ヨーグルトグラタンを試作
2014/11/06
さんまとトマトソースの相性抜群
2014/11/02
初めてのお菓子作り
2014/10/27
秋の町内バス研修旅行
2014/10/20
秋季渡御祭2014
2014/10/12
小松鉄人2014
2014/10/05
ハタハタ煮付け
2014/10/01
家内の誕生日
2014/09/22
珠洲トライアスロンA2014 公式タイム
2014/09/04
珠洲トライアスロン2014
2014/08/28
ブレーキケーブル交換
2014/08/14
戦没慰霊祭2014
2014/08/13
チェーン交換
2014/08/11
ジェルパッド
2014/08/03
練習後のバナナアイス
2014/07/22
LTインターバル
2014/07/10
旭日旗
2014/07/05
いなば「チキンとココナッツスープ」
2014/07/03
今日6月30日は"骨折記念日"
2014/06/30
アメシロ防除の回覧
2014/06/23
父の日
2014/06/15
2014年6月班長常会レジュメ
2014/06/11
風吹き峠、瀬女往復
2014/06/09
富士山へ行ってきました。
2014/06/02
防災活動実践講座
2014/05/25
ハロー現象
2014/05/24
社会体育大会2014
2014/05/19
クマの出没についてお知らせします
2014/05/14
娘から母へ
2014/05/11
リハビリのつもりでしたが
2014/05/09
連休最後はバイク練
2014/05/06
セイモアスキー場往復
2014/05/03
5?才の誕生日
2014/04/26
2014年春まつり
2014/04/21
IRONブラウザでPDFを読めるようにする
2014/04/18
更科そば届く
2014/04/09
春まつり
2014/04/05
いなばのタイカレー
2014/04/02
3kmロングスイム
2014/03/30
投票の立会い
2014/03/17
トライアスロン練習始動
2014/03/05
PM2.5注意警報のため室内プール練習
2014/02/26
泉州マラソン2014
2014/02/17
バレンタインにマカロン
2014/02/14
体育館でマラソンペース走
2014/02/08
ハーフマラソン走ってみた
2014/02/02
前副会長から
2014/01/26
2014年 町内会総会・新年会
2014/01/20
2014年謹賀新年
2014/01/02
鎖骨骨折、肋骨骨折から25周目
2013/12/30
鎖骨骨折、肋骨骨折から23周目
2013/12/15
消雪装置の配管詰まり
2013/12/10
土地問題は一段落
2013/12/06
アベノミクスの恩恵かな
2013/12/02
冬の準備
2013/11/26
模範運転者??
2013/11/13
久しぶりにレース出場
2013/11/03
鎖骨骨折、肋骨骨折から17周目
2013/11/01
鎖骨骨折、肋骨骨折から16周目
2013/10/25
町内会教養研修会
2013/10/20
秋の渡御祭(とぎょさい)
2013/10/14
抜釘手術で一泊二日の入院
2013/10/11
鎖骨骨折、肋骨骨折から14周目
2013/10/07
鎖骨骨折、肋骨骨折から12周目
2013/09/24
ISM CENTURY セットアップ
2013/09/11
ISM ADAMO CENTURY
2013/09/06
デジタルペイントに挑戦
2013/09/01
鎖骨骨折、肋骨骨折から9周目
2013/08/29
レントゲン検査の結果は
2013/08/24
鎖骨骨折、肋骨骨折から8周目
2013/08/21
鎖骨骨折、肋骨骨折から7週目
2013/08/14
鎖骨骨折、肋骨骨折から6週目
2013/08/09
鎖骨骨折、肋骨骨折から5週目
2013/08/05
鎖骨骨折、肋骨骨折から1ヶ月経過
2013/08/01
鎖骨遠位端骨折で手術
2013/07/24
美味しい果物もらいました
2013/07/15
ロングライド中、クラッシュ
2013/07/02
飛騨バス旅行
2013/06/24
強度を意識したバイク練習
2013/06/19
ロングライド200km
2013/06/17
防火管理者資格取得
2013/06/13
補給食
2013/06/09
山陰旅行2013
2013/06/04
佐渡国際トライアスロン大会2013年 当選
2013/05/30
佐渡国際トライアスロン大会 申込
2013/03/12
泉州マラソン2013 公式記録
2013/03/05
トライアスロン協会の総会に出席
2013/03/04
10日ぶりに走りました
2013/02/27
ランニングシューズの選択
2013/02/21
泉州マラソン2013
2013/02/18
泉州マラソンまで後3日
2013/02/14
J-ALERTの確認
2013/02/05
先月の練習
2013/02/01
ロング走32km
2013/01/27
町内会長に選ばれました
2013/01/16
町内Aブロック新年会準備
2013/01/09
一陽来福
2013/01/03
Happy New Year !
2013/01/01
2012年の練習量
2012/12/31
筆まめ 印刷トラブル解決
2012/12/21
従妹の結婚式
2012/12/15
師走
2012/12/04
ロング走2回目
2012/11/25
1年ぶりに、ロング走練習
2012/11/05
固辞していた町内会長を引受けることにしました
2012/10/30
練習始めのLT走
2012/10/27
ハーフまで練習距離を増やす
2012/10/25
来年に向けて、マラソン練習始めました
2012/10/20
K-Swiss キアフー2 
2012/10/18
橋立漁港へ
2012/10/13
ツール缶の蓋が外れやすくなったら
2012/10/12
巡視艇『かがゆき』体験航海
2012/10/07
美味しい♪お土産
2012/10/03
内蔵疲労
2012/10/01
練習計画にPeakは必要?
2012/09/24
尖閣諸島問題について_ハオリーさんの見解
2012/09/18
ランニング中に車と接触
2012/09/14
娘が海上保安学校のHPに掲載されたので、抜粋
2012/09/11
珠洲トライアスロン2012年の賞品送ってきました♪
2012/09/05
娘の帰省
2012/09/02
珠洲トライアスロン2012年 その後
2012/09/01
珠洲トライアスロン2012年
2012/08/28
ドラクエのオマケつきペプシ
2012/08/21
珠洲トライアスロンに向けてバイク整備
2012/08/18
珠洲トライアスロンまで、2週間
2012/08/13
沖縄マンゴ
2012/08/09
2012年7月の練習量
2012/07/31
ビアーパーティでリフレシュ
2012/07/26
オリンピックディスタンスのタイムトライアル
2012/07/22
親戚から採れたて野菜いただきました
2012/07/20
近江八幡散策
2012/07/17
海猿4 本日公開♪
2012/07/13
珠洲トライアスロン大会A シミュレーション走行してみた
2012/07/12
ビーアパーティー券購入
2012/07/06
今月の練習量_2012_6
2012/07/01
町内_富山バス旅行
2012/06/25
町内バス旅行の準備
2012/06/22
父の日か~
2012/06/17
バイク練習はローラーで 
2012/06/12
お仏壇の掃除
2012/06/09
菖蒲湯まつり2012
2012/06/05
アメシロ防除の薬剤散布 2012_6
2012/06/03
2012年5月の練習量
2012/06/01
高校水泳部OB幹事会2012
2012/05/31
フルマラソンランキング2012
2012/05/27
社会体育大会2012
2012/05/23
清酒『粟島』
2012/05/17
母の日は居酒屋でカンパ~イ
2012/05/14
今年のGW、長男、長女は帰省せず。
2012/05/07
第二の人生ならぬ第二の趣味
2012/04/27
佐渡トライアスロン_ロング当選したつもりで
2012/04/24
佐渡国際トライアスロンA 落選しました!!
2012/04/20
佐渡国際トライアスロンA・Bタイプとも抽選
2012/04/12
暴風雨通過_九管区越後新川港北防砂提B灯台
2012/04/06
ローラー練習は実走より劣るのか?
2012/04/04
2012佐渡国際トライアスロン申し込みました
2012/04/03
有酸素運動でこぐ
2012/03/30
そろそろ自転車にも乗ろう
2012/03/27
ランシューズ交換
2012/03/21
体を動かしたくなってきました。
2012/03/17
能登和倉万葉マラソン2012
2012/03/12
ゆっくりペースで10km
2012/03/08
フェイスブック、ちょこっと使ってみた
2012/03/06
マメがなかなか治りません
2012/03/04
ミドル走も入れてみた。
2012/03/01
インターバル入れてみた
2012/02/29
練習船「みうら」事故調査その後
2012/02/28
間が短いレースは、どうしたらいいのか??
2012/02/27
スイム1500m、バイク20km
2012/02/23
泉州マラソン2012参加してきました
2012/02/20
泉州まで4日
2012/02/15
今日はスイム練習1500m
2012/02/11
インターバル練習7回目
2012/02/08
今週末の練習
2012/02/05
雪は峠を越えたようです
2012/02/02
インターバル練習6回目
2012/01/31
泉州前、最後のロング走
2012/01/29
インターバル練習5回目
2012/01/25
10kmタイムトライアル2回目
2012/01/22
スイム&バイク練習をやりました
2012/01/20
インターバル練習4回目
2012/01/18
ロング走のような練習
2012/01/15
インターバル練習3回目
2012/01/11
雪道10kmタイムトライアル
2012/01/08
トンネル練習
2012/01/03
速めのインターバル
2011/12/24
ミドルロング走実施
2011/12/17
海猿4 来夏公開が待ち遠しい
2011/12/14
ロング走32km
2011/12/11
ロング走よりペースを上げて練習
2011/12/09
ペースに注意して練習
2011/12/04
第18回石川県マスターズ水泳選手権大会
2011/11/27
京都マラソン2012 落選
2011/11/25
ちょくちょく映画観てたりします
2011/11/19
回復しながらの練習
2011/11/18
松任ロードレース2011
2011/11/04
足の左右サイズ違い
2011/10/30
ランニングシューズに異変が!?
2011/10/26
バンビなあんよ
2011/10/19
久方ぶりにロングジョグ
2011/10/16
オフモードです。
2011/10/02
小松鉄人は、オマケ付きで無事完走
2011/09/26
みうら曳航中タグボート転覆<北國新聞>
2011/09/20
秋と思ったら、夏に戻ったような暑さ
2011/09/12
トライアスロン、無事に完走できたらいい
2011/09/05
航路標識の保守点検
2011/09/01
珠洲トライアスロン 2011
2011/08/29
第一回「京都マラソン」申し込みました
2011/08/25
「BR-4500」から「BR-5700」に交換 
2011/08/23
珠洲トラ一週間前
2011/08/21
今夏(2011)のバイクです
2011/08/20
B級携行食3
2011/08/19
お盆の練習は予定通りいきません
2011/08/16
母校水泳部の第18回総会・懇親会
2011/08/15
母校水泳部のHPプレ公開
2011/08/08
長めの練習
2011/08/07
母校水泳部のHP作成中
2011/08/04
ひきこもり練習が続きそう
2011/07/29
こむら返りなのか?
2011/07/28
今年は欠席「七尾湾岸」
2011/07/24
一里野温泉へ
2011/07/23
週末は一里野温泉へ
2011/07/21
暑いので山へと向かう
2011/07/16
青い空、水色のプール
2011/07/14
梅雨明け!!
2011/07/10
バイクの『ストレステスト』
2011/07/09
自転車の整備_2011
2011/07/07
今年のトレーニングは『バランス』
2011/07/05
B級携行食2
2011/06/28
ようやく完走の目処が・・・
2011/06/26
気がついたら最初に戻っていた
2011/06/22
今週末(土日)に息子帰省、そして練習
2011/06/19
現在のポジションは・・・
2011/06/14
シューズマスター野村さんのDVD
2011/06/09
そろそろパーツ・用品交換せんとな
2011/06/07
練習途中に応援
2011/06/05
トライアスロンの練習状況
2011/06/03
週末は室内練習で
2011/05/28
若宮八幡宮 春の大祭2011
2011/05/26
ゲルエクセル廃番ですか
2011/05/24
B級携行食
2011/05/18
今年初パンク!!
2011/05/07
従妹から結婚式の招待状
2011/05/06
高知からクール宅急便
2011/05/04
娘の所へ遊びに行ってきました
2011/05/02
全国健勝マラソン2011
2011/04/17
桜、桜、今咲き誇る
2011/04/16
海上保安庁 東北地方太平洋沖地震への対応から4
2011/04/14
海上保安庁 東北地方太平洋沖地震への対応から3
2011/04/07
海保が犬を救助
2011/04/05
旅立ちの日
2011/04/01
「東北地方太平洋沖地震」その後3
2011/03/28
海上保安庁 東北地方太平洋沖地震への対応から2
2011/03/26
海上保安庁 東北地方太平洋沖地震への対応から
2011/03/22
海上保安庁公開映像 「東日本大震災」
2011/03/20
ランニングシューズの交換
2011/03/18
「東北地方太平洋沖地震」その後2
2011/03/16
「東北地方太平洋沖地震」その後
2011/03/14
突然の「東北地方太平洋沖地震」
2011/03/11
昼休みにLSD
2011/03/10
御多芽を頂く
2011/03/08
憂鬱な休日でした
2011/03/06
爪が快方に向かっています
2011/03/01
川内優輝選手ヤッタ~
2011/02/27
坂道インターバルの経過
2011/02/25
eA式プレ仕上げ期に移行
2011/02/23
ロジクールLS1
2011/02/22
TEAM白山練習会(木場潟)
2011/02/20
気ままにセンチュリーライド 2011_2_19
2011/02/19
今週末の予定
2011/02/18
シューズのサイズ
2011/02/17
今後の計画
2011/02/15
サドル考5
2011/02/11
30kmの壁
2011/02/09
サドル考4
2011/02/07
サドル考3
2011/02/04
金沢港で貨物船座礁
2011/01/31
サドル考2
2011/01/28
松任ロードレースに思うこと
2011/01/25
練習よりどれくらい速く走れるのか?
2011/01/24
サドル考1
2011/01/21
自分の身体のこと
2011/01/17
年末年始から日常生活復帰へ
2011/01/14
ブラックアイスに気をつけよう
2011/01/11
毛細血管にいい練習
2011/01/10
南の花嫁さん
2010/12/29
走り納め
2010/12/28
石川県章、白山市章
2010/12/21
気ままにセンチュリーライド 2010_12_19
2010/12/19
マラソンWeb練習日記<石川県、富山県>忘年会
2010/12/18
年末が近づいてきました
2010/12/17
シャモアクリームはいい感じ
2010/12/13
センチュリーライドだったが
2010/12/12
2回目の40kmロング走
2010/12/09
体がだるい
2010/12/08
気ままにセンチュリーライド 2010_12_05
2010/12/06
黙々と走る
2010/12/04
気ままにセンチュリーライド予定 2010_12_04or05
2010/12/03
少しづつ
2010/12/01
ゲルエクセル3
2010/11/30
急遽センチュリーライド
2010/11/25
早いけどタイヤ交換
2010/11/21
気ままにセンチュリーライド2010_11_20
2010/11/20
気ままにセンチュリーライド予定11_20
2010/11/19
40kmロング走
2010/11/17
金沢市民マラソン2010 応援JOG
2010/11/14
気ままにセンチュリーライド2010_11_13
2010/11/13
気ままにセンチュリーライド予定 2010_11_13
2010/11/12
娘、カナダから帰る
2010/11/11
ギア比を変える
2010/11/09
県駅伝2010 応援兼練習
2010/11/07
アウターチェンリング交換
2010/11/06
県駅伝応援兼練習コース
2010/11/05
爪が・・・
2010/11/04
ロードバイクバイブル改訂版
2010/11/01
ランの強化から2ヶ月
2010/10/31
気ままにセンチュリーライド 2020_10_30
2010/10/29
キロ5分で36km
2010/10/28
気ままにセンチュリーライド予定 2010_10_29or 10_30
2010/10/27
バイク練習の防寒準備
2010/10/26
娘、カナダへ
2010/10/25
金沢港まで撮影ジョグ
2010/10/24
気ままにセンチュリーライド 2020_10_23
2010/10/23
気ままにセンチュリーライド予定 2020_10_23 or 10_24
2010/10/20
バイク練習中に熊と遭遇したら
2010/10/19
NEW サイクルコンピューター
2010/10/18
応援RAN 百万石ロードレース2010
2010/10/17
気ままにセンチュリーライド2010_10_16
2010/10/16
気ままにセンチュリーライド予定 2020_10_16
2010/10/13
センチュリーライド2010_10_11
2010/10/11
赤ワインと認知症
2010/10/09
センチュリーライド予定2010_10_11
2010/10/08
キロ5分で32km
2010/10/07
ロングの練習、甘ない
2010/10/06
シーズンオフのバイク練習準備
2010/10/04
センチュリーライド 2010.10.2
2010/10/02
ドラフティングについて思う
2010/10/01
センチュリーライド10/2
2010/09/30
小松鉄人2010 その後
2010/09/29
小松鉄人2010レースレポート2
2010/09/28
小松鉄人2010 レースレポート1
2010/09/27
小松鉄人、準備万端
2010/09/24
ブログの表紙、差し替え
2010/09/22
小松鉄人 登山コース(動山)
2010/09/19
小松鉄人、動山転ばんのか!?
2010/09/17
シーポからNEWモデル
2010/09/15
時は過ぎていく
2010/09/14
ロングすろ~ディスタンス
2010/09/11
夜遅くまで試行錯誤
2010/09/09
小松鉄人 練習会
2010/09/06
拷問から解放
2010/09/04
あるもので、ハイドレーションシステム
2010/09/01
ランの強化
2010/08/30
珠洲トライアスロン 2010-3
2010/08/25
珠洲トライアスロン 2010-2
2010/08/24
珠洲トライアスロン 2010-1
2010/08/23
最終刺激
2010/08/18
暑い熱いブリック練習
2010/08/11
猛暑にアイスノン
2010/08/10
県体2010
2010/08/09
2度目の落車
2010/07/31
七尾湾岸トライアスロン2010_3
2010/07/29
七尾湾岸トライアスロン2010_2
2010/07/27
七尾湾岸トライアスロン2010_1
2010/07/26
七尾湾岸トライアスロンへGO
2010/07/24
今年のバイクフォーム
2010/07/22
テーパー期
2010/07/19
すね毛処理
2010/07/14
連日の豪雨
2010/07/13
競技時間が長い時の補給
2010/07/10
高カロリースポーツドリンク-2
2010/07/05
七尾湾岸トライアスロン コース
2010/06/24
高カロリースポーツドリンク-1
2010/06/21
単調な練習はしてきたが
2010/06/18
こまつクロスカントリー2010
2010/06/06
レース後の喪失感
2010/06/03
こんなBIKEが欲しい 『CAT Cheetah』
2010/06/01
金沢海保 来月発足20年
2010/05/29
自転車のタイヤが切られた!
2010/05/26
第1回海老江トライアスロン大会
2010/05/20
トレッドミルで気づいたこと
2010/05/13
誕生日プレゼントはランシューズ
2010/05/08
哀れというか、愚かなこと?
2010/05/06
マラソンに挑戦する会
2010/05/04
ジオス破綻 金沢校は廃校
2010/04/23
今期はミシュランPRO3でGO
2010/04/21
全国健勝マラソン2010 レースレポート
2010/04/18
自分の体は自分で
2010/04/17
Indesign 起動すると 英語表示される問題
2010/04/13
バランス良く練習したいが・・・
2010/04/09
NewBalance MR966
2010/04/04
アイアンマンハワイ_2009
2010/04/03
使用済みの中敷再利用
2010/03/28
金沢ロードレース2010 レポート
2010/03/22
バレインタインに映画を贈る・・・『AV○TAR』
2010/02/14
母校水泳部の80周年記念誌
2010/02/08
東京ストアー特別抽選企画
2010/02/01
アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン
2010/01/30
シマノチェーンのカフスボタン
2010/01/22
イタリアのプロロード選手の推奨栄養素
2010/01/18
町内新年会・総会&班の新年会
2010/01/11
記念誌表紙のデザイン
2010/01/08
リカバリー期(2)
2009/12/29
ボーイング787初飛行
2009/12/16
第3回マラソンWEB練習日記石川県人会
2009/12/13
血液再検査
2009/12/03
リカバリー期
2009/11/19
金沢市民マラソン2009
2009/11/08
忍び寄る新型インフルエンザ
2009/11/07
集団検診の結果が出た。
2009/11/04
松任ロードレース2009
2009/11/03
秋の一日
2009/10/31
メモリーの増設
2009/10/30
ランパンは履き難い
2009/10/28
松任ロードレース ハーフコース図
2009/10/26
娘、ベーグルを作る
2009/10/25
ニューバランス M1224
2009/10/24
自作『TTバイク』でサイクリング
2009/10/20
百万石ロードレース2009
2009/10/19
BASSO VIPER ブルホーン化ー6(完)
2009/10/18
BASSO VIPER ヘッドセット交換
2009/10/17
RD-4500 分解
2009/10/15
BASSO VIPER ブルホーン化ー5
2009/10/14
BR-4500 分解・整備
2009/10/12
ヘッドパーツ取外し
2009/10/11
BASSO VIPER ブルホーン化ー4
2009/10/08
BASSO VIPER ブルホーン化ー3
2009/10/06
BASSO VIPER ブルホーン化ー2
2009/10/04
BASSO VIPER ブルホーン化ー1
2009/10/03
小松鉄人2009_レースレポート
2009/09/28
もうすぐ小松鉄人レース
2009/09/20
プロファイル『T1+』で実走
2009/09/15
DHバー『プロファイルT1+』に交換
2009/09/11
DHバー使って1年
2009/09/05
海保勤務、落着いてきた様子
2009/09/03
第20回珠洲トライアスロン レースレポート4(END)
2009/08/27
第20回珠洲トライアスロン レースレポート3
2009/08/26
第20回珠洲トライアスロン レースレポート2
2009/08/25
第20回珠洲トライアスロン レースレポート1
2009/08/24
珠洲トライアスロン(A) 完走するための準備完了
2009/08/19
NEWホイール 『WH-7850-C24-CL』
2009/08/11
2009県体育大会_水泳
2009/08/09
自転車のメンテ ミッシングリンク装着
2009/08/04
7kg減量
2009/08/03
小松鉄人レース申込
2009/07/26
同級生、海で不明に
2009/07/23
七尾湾岸トライアスロン大会レースレポート
2009/07/20
クリート<スピードプレイ>破損していた
2009/07/17
友あり、遠方より来る、また楽しからずや
2009/07/04
ミシュラン PRO2レース
2009/06/28
蟹かご漁船曳航
2009/06/22
ツール缶からサドルパック
2009/06/20
七尾、珠洲Aにエントリー
2009/06/18
市水泳大会2009
2009/06/14
ステム130mmから140mmに交換
2009/05/22
ユニバーサル・コンピューターマウント
2009/05/17
ナイキ エアスパン+6
2009/05/16
ようやく海保の職員となったが・・・
2009/05/10
『マラソンに挑戦する会』2009
2009/05/03
ロート胸(漏斗胸)
2009/04/24
葬式後も、まだまだ続く。
2009/04/11
どこを軽くすればいい
2009/04/08
海上保安学校卒業式 2009年3月22日 アルバム
2009/03/24
楽なセッティング
2009/02/04
海上保安学校での訓練・生活18-New
2009/01/22
マラソンWEB練習日記の幟
2009/01/19
インドアサイクリング
2009/01/16
アスリートの落とし穴
2009/01/06
初詣で、矢沢永吉が!?
2009/01/02
白山比神社(しらやまひめじんじゃ)へ
2008/12/31
練習風景2
2008/12/24
第2回マラソンWEB練習日記石川県人会
2008/12/21
夫婦で全米50州マラソン走破
2008/12/16
トレッドミル
2008/12/12
練習風景
2008/12/08
骨盤を立てたり、寝かしたりしてみた
2008/12/07
骨盤を立てるとは
2008/12/05
キャサリン・ヌデレバ
2008/12/03
県マスターズ水泳選手権大会2008
2008/12/01
強く生きろ!!ランス・アームストロング現役復帰 
2008/11/29
サドルに座る位置によって高さも変わる
2008/11/27
冬場のトレーニング
2008/11/26
珠洲トライアスロン記録証が送付されてきた
2008/11/20
コンピューターマウントを自作
2008/11/14
サドルとアームレストの落差は?
2008/11/12
ランニングシューズ『Newton』
2008/11/10
BASSO Viper カスタムセッティング
2008/11/08
松任ロードレース2008 応援
2008/11/03
県駅伝2008 写真
2008/11/02
サドル トライストライク
2008/11/01
タイラップ
2008/10/29
バイクポジションの変遷
2008/10/26
ペダリングと筋肉
2008/10/24
チェーン交換
2008/10/22
東山アクアスロン大会2008
2008/10/20
DHバーのみ交換
2008/10/16
トライアスロン用サドルの比較
2008/10/15
リムの研磨剤
2008/10/09
バイクポジション4
2008/10/07
能登和倉 万葉の里マラソン2009 パンフ
2008/10/04
ステム120mmから130mmへ交換
2008/10/03
BassoViper シートポスト交換
2008/10/01
小松鉄人 2008 写真アルバム
2008/09/29
DHバーを反対にしてみる
2008/09/26
小松全日本鉄人レース 2008 コース図
2008/09/24
バイクポジション3
2008/09/20
サイクリンググローブ
2008/09/11
海外研修<カナダ>の写真
2008/09/04
『Basso Viper』とトライアスロンレース参加
2008/08/30
珠洲トライアスロン 競技中の写真
2008/08/27
珠洲トライアスロン レースレポート
2008/08/25
トライアスロン大会 持物チェックリスト
2008/08/21
ロードバイクを車に積む
2008/08/20
ボンベでパンク修理 失敗しないポイント
2008/08/18
アヘッドをグリスアップ
2008/08/09
自転車の工具入れ
2008/08/07
県体育大会に出場
2008/08/04
フロント シフトワイヤーの交換
2008/08/02
シフトワイヤーのほつれ
2008/07/31
エアロスポークの効果は
2008/07/27
ホイール「WH-R500A」と「WH-R500」
2008/07/26
自転車のチェーン交換時期
2008/07/25
海上保安庁のイメージキャラクター
2008/07/24
巡視船「えちご」体験航海
2008/07/21
MAXXISの「DETONATER 」から VITTORIAの「RUBINO PROⅡ」へ
2008/07/20
シマノリムテープ、表はどっちだ!?
2008/07/19
巡視船「えちご」体験航海 乗船券届く
2008/07/18
ハブのグリースアップしてみて
2008/07/16
WH-R500リアハブ 分解・掃除
2008/07/15
パンク
2008/07/12
WH-R500フロントハブ 分解・掃除
2008/07/12
アウターチェーンリング 刃(歯?)こぼれ
2008/07/10
ホローテック2 分解・掃除
2008/07/09
巡視船『えちご』 体験公開
2008/07/07
『能登島ロードレース』の応援へ バイクでGo!
2008/07/06
Newステム・ハンドルで試走
2008/07/05
ゲルカヤノ13
2008/07/03
バイクポジション2
2008/07/01
Viperのハンドル・ステム交換
2008/06/30
MODOLOのハンドル「X-BOOST」到着
2008/06/29
県民体育大会の代表選手に
2008/06/28
BAZOOKA『LITE-ROADステム』到着
2008/06/27
エアロバーを付ける時の問題
2008/06/26
感動的なゴールシーン
2008/06/24
バイクポジション1
2008/06/23
シマノとカンパニョーロが仲良く?並ぶ
2008/06/21
海外研修
2008/06/19
T2+DLバーにテープを巻く
2008/06/18
名古屋港へ遊びに行く
2008/06/16
エアロバー走行
2008/06/13
basso viperに、「T2+DL」を付ける
2008/06/12
エアロバー「T2+DL」
2008/06/11
珠洲トラ大谷峠対策3<月橋から獅子吼>
2008/06/03
珠洲トラ大谷峠対策2<坂尻から獅子吼>
2008/06/02
珠洲トラ大谷峠対策<林道鍋谷和佐谷線>
2008/05/30
『けったマシーン』??
2008/05/27
ランニングフォーム2
2008/05/23
トライアスロン練習コース
2008/05/17
異なるOSで家庭内ネットワーク
2008/05/16
海上保安学校卒業式 200709 アルバム#
2008/05/14
海上保安学校卒業式 200709 アルバム
2008/05/11
海上保安学校入学式 20070412 アルバム#
2008/04/29
海上保安学校入学式 20070412 アルバム
2008/04/27
海上保安学校入学式 20080411 アルバム#
2008/04/25
海上保安学校入学式 20080411 アルバム
2008/04/23
全国健勝マラソン日本海大会'08
2008/04/21
加賀健勝マラソンで初フルに挑戦2
2008/04/17
海上保安学校 校内記録
2008/04/15
加賀健勝マラソンで初フルに挑戦
2008/04/13
海上保安学校入学式
2008/04/11
BassoViper で マラニックへ
2008/04/08
マラニックのアルバム ☆桜満開だ☆
2008/04/06
オンラインサービス 『Jjot』 について
2008/04/05
便利なオンラインサービス
2008/04/03
XPからVISTAへ
2008/03/26
金沢ロードレース写真集
2008/03/23
“海のカーナビ”開発へ
2008/03/22
海上保安学校での訓練・生活17
2008/03/20
船乗りの暗黙の習慣
2008/03/12
海上保安学校での訓練・生活16
2008/03/10
第7回クレイン水泳記録会
2008/03/09
ターサーデュアルLT-ワイド
2008/03/06
海上保安学校での訓練・生活15
2008/03/04
海上保安学校での訓練・生活14
2008/02/29
海上保安学校での訓練・生活13
2008/02/28
海上保安学校での訓練・生活12
2008/02/26
海上保安学校での訓練・生活11
2008/02/23
海上保安学校での訓練・生活10
2008/02/20
女性海上保安官で初めて
2008/02/19
海上保安学校での訓練・生活9
2008/02/14
坐骨神経痛7 クールダウン
2008/02/07
海上保安庁旗のPDFデータ
2008/02/06
何周したのか正確に数える。
2008/02/04
坐骨神経痛6 バランスボール
2008/02/02
坐骨神経痛5 ランニングシューズ
2008/01/30
坐骨神経痛4 カルシウム
2008/01/28
坐骨神経痛3 ランニングフォーム
2008/01/27
坐骨神経痛2 梨状筋症候群
2008/01/26
坐骨神経痛
2008/01/24
美川耐寒継走大会2008 アルバム写真
2008/01/20
美川耐寒継走大会
2008/01/11
GT-2120ニューヨーク(2)
2008/01/09
GEL-DSトレーナー2
2008/01/07
海上保安学校での訓練・生活8
2007/12/31
ランニングシューズの構造
2007/12/30
海上保安学校での訓練・生活7
2007/12/28
GEL-DSトレーナー
2007/12/26
ランニングシューズについての論文
2007/12/22
マラソンシューズ、欲しいのは・・・
2007/12/19
海上保安学校での訓練・生活6
2007/12/13
海上保安学校での訓練・生活5
2007/12/11
マラソンシューズの重さは・・・『そんなの関係ない』
2007/12/09
マラソンシューズの安定性
2007/12/07
GT-2120ニューヨーク
2007/12/05
自分にとって良くないマラソンシューズ
2007/12/02
体重を落とそう
2007/11/29
県マスターズ水泳選手権-2007
2007/11/26
海上保安学校卒業式(特別)2 写真9枚
2007/11/24
海上保安学校卒業式(特別) 写真6枚
2007/11/23
金沢市民マラソン2007 アルバム
2007/11/11
県駅伝2007 アルバム
2007/11/04
松任ロードレース2007 アルバム
2007/11/03
BassoViper 山中温泉
2007/10/31
basso viper で東尋坊へ
2007/10/28
サイクリング 認知症予防に効果大
2007/10/26
東山アクアスロン大会
2007/10/21
百万石ロードレース応援
2007/10/14
10,000アクセス達成
2007/10/13
サドルを傾斜させてみる。
2007/10/11
バイク購入後、パーツ交換せずにできること。
2007/10/09
basso viperで、センチュリーライド
2007/10/07
娘からの小さなお守り
2007/10/03
坐骨神経痛に苦しむ日々
2007/10/01
スピードプレイ X ペダル
2007/09/28
basso viper <シフトを見やすく>
2007/09/27
フロントディレイラー トリム調整
2007/09/21
ヘリオスランナーHF
2007/09/20
ツール・ド・のと ガンと闘い感動ゴール
2007/09/18
サドル セッティングの試行錯誤
2007/09/16
Pronto SP (チタンレール) 使用感
2007/09/13
basso viper シートピン直し
2007/09/11
VELOサドル Pronto SP
2007/09/07
basso viper 付属サドル2
2007/09/06
リレーマラソン 写真
2007/09/03
basso viper 付属サドル『VELO』
2007/09/01
犀鶴林道
2007/08/29
ロードバイクをネットで買って
2007/08/27
basso viper ブレーキ握り幅の調整
2007/08/23
basso viper シートピラー固定トルクの不良
2007/08/21
basso viper ハンドル周りのメンテナンス
2007/08/20
basso viper 走行距離累計200km
2007/08/18
basso viper 納車・試運転
2007/08/13
ロードバイク購買明細
2007/08/11
バイクパーツ BELL シマノ スピードプレー
2007/08/10
ロードレーサー購入 Basso Viper
2007/08/08
県体参加 参加することに意義がある?
2007/08/06
海上保安官の特殊訓練
2007/08/04
海上保安学校での訓練・生活3
2007/08/02
RC800F
2007/07/25
七尾湾岸トライアスロン大会2 中日新聞(成績・写真)
2007/07/19
七尾湾岸トライアスロン
2007/07/15
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2007/07/11
flash mp3 player 3 WAVの適正なサンプルレート
2007/07/10
アンチウィルスソフト 「AntiVir」
2007/07/08
FC2ブログ(無料)でのBox.net表示問題
2007/06/28
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2007/06/27
海上保安学校での訓練・生活2
2007/06/24
サイドスキャンソナーと判明
2007/06/20
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2007/06/19
トライアスロン用ウェットスーツ
2007/06/16
Flashでスライド作成
2007/06/15
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2007/06/06
野田山登山競争  墓地の中を駆け抜ける
2007/06/03
灯台に登ったことがありますか?
2007/06/01
リニューアル
2007/05/31
ユニバック 世界初の商用コンピュータ
2007/05/30
青葉山登山中止
2007/05/28
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2007/05/26
灯質 個性ある光り方
2007/05/24
ジャイロコンパス 北を知る機械
2007/05/22
第1回マラソンWEB練習日記石川県人会
2007/05/20
灯台 暗闇の道標
2007/05/17
竹島-独島 隣同士は仲が悪い?
2007/05/15
海猿も走る 金沢城リレーマラソン
2007/05/14
能登半島地震 測量船「天洋」が調査
2007/05/13
海猿 入学式アルバム
2007/05/12
海上保安学校での訓練・生活
2007/05/10
海洋基本法 国益衝突の時代
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高速巡視船の機関砲
2007/05/08
海上保安学校 青葉山登山訓練
2007/05/06
海難事故の週間件数について
2007/05/05
海上保安学校受験のアドバイス2
2007/05/01
海上保安学校での生活 「正義仁愛」
2007/04/30
世界最大の巡視船「しきしま」
2007/04/29
海上保安学校(国家公務員)受験のアドバイス
2007/04/28
巡視船「みうら」-海猿達の航海練習船-
2007/04/27
不可能を可能にした奇跡の船「宗谷」
2007/04/26
海上保安庁 -安全な航海の道しるべ-
2007/04/25
『美しい国、日本』
2007/04/24
部隊の標語は「常に備えよ」---Special Security Team
2007/04/23
仙崎大輔のバディ?
2007/04/22
『Limit Of Love 海猿』のTV放映を見て
2007/04/21
海上保安学校入学生の状況
2007/04/20
女性でも海猿になれる?
2007/04/19
『海猿』入学式練習(ブログ始めました)
2007/04/18